Hola querid@ lector/a hasta que el próximo 2015 vamos a publicar diariamente consejos para que consigas tus objetivos para el próximo 2015. No te los puedes perder, comparte, comenta y danos al g+. Porque en 2015 tu tomarás las riendas, desde aquí podremos ayudarte.
El año 2014
está a punto de terminar, con el 2015 tan próximo es un buen momento para hacer
un balance de los bueno y malo (tal como refiere la famosa canción de Mecano).
Cada vez que
finaliza un ciclo, como por ejemplo un año, siempre es más fácil proponernos
nuevos cambios, soltar hábitos viejos que nos estancan y nos hacen más
infelices de lo que pensamos. Para conseguirlo, desde Psicotrycia podemos
ayudarte a dar ese cambio que tanto deseas, ponemos a tu disposición las herramientas
necesarias y adaptadas a ti.
Sabemos que
un cambio es complicado, los seres humanos somos “animales de costumbre”, pero
todo lo que te propongas es posible, nosotros somos testigos del cambio que
puede realizar una persona, la clave está en su motivación. Por esa razón,
queremos darte un pequeño regalo por Navidad, unos consejos para que mantengas tu
motivación durante todo tu proceso de cambio, te ayudará a pedir ayuda cuando
lo necesites y a ser constante hasta alcanzar tu objetivo:
1. Céntrate en un solo objetivo, el
motivo principal por el que dejamos de ser constantes es porque tenemos varias
metas, centra tu energía en una sola meta.
2. Haz un plan de acción: una vez que
decidas cuál es tu meta define las acciones que vas a llevar a cabo para conseguirlo.
Este ejercicio afianzará tu logro porque vas a reflejar el método que usarás, lo
que te acercará a tu objetivo final.
3. Pregúntate el motivo por el que deseas
cambiar, por ejemplo: “¿Por qué quieres dejar de fumar?”, “¿Cómo te sentirías con
5 kilos menos?”, ¿Cómo sería la relación con tu pareja si te enfadases menos?”.
4. Anota tus respuestas porque son tu
fuente de motivación.
5. Por último, describe qué logros te
acercan a tu meta final y establece un tiempo para conseguirlos. Este
ejercicio te ayudará a que sigas siendo constante, pues cada vez que alcances un
logro te motivará para conseguir el siguiente hasta alcanzar tu meta final.
Para finalizar desde el equipo de profesionales de Psicotrycia queremos
desearte unas felices fiestas y animarte a conseguir ese objetivo que tanto deseas.
